Votre Sophrologue à Ajaccio
Je vous accompagne vers plus de sérénité et de bien-être, en cabinet à Ajaccio et Cargèse ou en visioconférence.
Qu'est-ce que la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. Créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de pleine conscience.
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou collectives, guidées par un sophrologue. Elle favorise la détente, développe la conscience de soi, améliore la gestion du stress et accompagne diverses problématiques du quotidien.
Que vous n’arriviez plus à prendre du recul face à certaine situation, que vous soyez trop soumis au stress ou que ayez besoin de vous recentrer sur vous-mêmes, la sophrologie sera une aide précieuse pour vous aider à rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit et vous permettre d’envisager un avenir plus serein.
Sophrologie et accompagnement : ce qu’il faut savoir
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui agit sur le bien-être, l’équilibre émotionnel et la qualité de vie.
Ce n’est pas un acte médical, ni une alternative à un suivi psychologique ou psychiatrique. Je ne suis pas médecin, et les séances ne remplacent en aucun cas un avis ou un traitement médical.
Les techniques utilisées dans cet accompagnement, s’adressent à des personnes en recherche d’outils pour mieux vivre au quotidien, il ne s'agit pas d’un acte médical.
Les séances ne sont pas remboursées par l’Assurance Maladie.
Si vous avez le moindre doute concernant votre santé physique ou mentale, je vous invite à consulter un médecin traitant.
Pour vous aider, j’ai préparé une foire aux questions (FAQ). Il vous suffit de cliquer sur le lien pour y accéder.
Pourquoi consulter ?
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Gérer le stress et l'anxiété
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Améliorer le sommeil
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Renforcer la confiance en soi
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Mieux vivre ses émotions
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Se préparer à un événement (examen, compétition, prise de parole, etc.)
Mon approche
Au cabinet ou en visioconférence, je vous propose des séances de sophrologie basées sur l’écoute, la bienveillance et la confidentialité.
Chaque accompagnement est conçu sur-mesure pour vous permettre d'atteindre vos objectifs, à votre rythme.
Envie d’en savoir plus ?
Chaque personne est unique, chaque parcours l'est aussi.
La sophrologie vous offre des outils concrets pour mieux vivre votre quotidien, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
"Devenir soi-même, c’est être en mouvement permanent."
Carl Rogers
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